البستنة مع الوذمة اللمفية - نصائح البستنة لمنع الوذمة اللمفية

البستنة نشاط يستمتع به جميع أنواع الناس ، من الصغار جدًا إلى كبار السن. لا يميز ، حتى لو كنت في خطر الإصابة بالوذمة اللمفية. بدلًا من التخلي عن حديقتك ، فكر في طرق لتجنب إثارة أعراض الوذمة اللمفية.

سنساعدك في البدء مع بعض نصائح البستنة لمنع مشاكل الوذمة اللمفية.

ما هي الوذمة اللمفية؟

البستنة هواية يمكنها تحدي جسدك ودماغك ، اعتمادًا على طريقة تعاملك معه. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن نباتاتك لمجرد أنك معرض لخطر الإصابة بالوذمة اللمفية. البستنة مع الوذمة اللمفية تشبه إلى حد كبير القيام بأي شيء آخر مع الوذمة اللمفية ، فأنت تحتاج ببساطة إلى تعديل نهجك في المناظر الطبيعية.

الوذمة اللمفية عبارة عن مجموعة غير طبيعية من السوائل أسفل الجلد. وهي أكثر شيوعًا في الذراعين والساقين ، ولكن يمكن أن تظهر في أي مكان على الجسم. يعاني بعض الأشخاص من الوذمة اللمفية لأنهم ولدوا معها ، ولكن العديد من الأشخاص الآخرين يصابون بالحالة نتيجة لإزالة العقدة الليمفاوية أو تلفها أثناء علاج السرطان.

يمكن أن تؤدي الوذمة اللمفية ، إذا لم تُعالج ، إلى التهابات شديدة أو التهاب النسيج الخلوي أو التليف تحت الجلد. هناك خطر من الإصابة بالوذمة اللمفية أثناء البستنة للسكان المعرضين للخطر ، ولكن هناك أيضًا طرق آمنة للاقتراب من التربة.

البستنة مع الوذمة اللمفية

فيما يلي بعض نصائح زراعة الوذمة اللمفية المفضلة لدينا:

قم بارتداء الملابس المناسبة للحديقة. من القفازات إلى الأحذية ، كل شيء يجب أن يتناسب تمامًا لتجنب إحداث بثور أو انقباض إذا بدأ التورم. يعد ارتداء أغطية الرأس إلى أخمص القدم خطوة مهمة ، حيث يمكن حتى لدغة حشرة أو جرح ثقب من شجيرة الورد أن يسبب الوذمة اللمفية.

حافظ على ملابس الضغط الخاصة بك نظيفة وجافة. أفضل طريقة لتجنب المشاكل عند ارتداء الملابس الضاغطة في الحديقة هي مراقبتها للنظافة والجفاف. يمكن للملابس المتسخة أو الرطبة أن تستدعي الوذمة اللمفية ، لذا قم بتغيير هذا الترس فورًا إذا لاحظت أنها غير صحيحة.

اهتم بالطقس. إذا كان الجو باردًا جدًا أو حارًا ، فيجب عليك تقييد وقتك بشدة في الحديقة. يمكن أن يتسبب الطقس البارد في تشقق الجلد أو ارتداد التعرق ؛ أكثر من حوالي 15 دقيقة في الحرارة هو عامل مثير للقلق بنفس القدر.

خطط لأعمال حديقتك مسبقًا. من أهم الأشياء التي يجب مراعاتها مع الوذمة اللمفية أنه من الأفضل ممارسة التمارين الرياضية في طفرات. خطط لأنشطتك مسبقًا حتى تتمكن من تقسيمها إلى مهام أصغر تسمح لك بالراحة بينهما. تذكر أن تحصل على مساعدة في أي أعمال شاقة أو شاقة مثل الحرث أو الحفر في التربة الصلبة.

قم بمجموعة متنوعة من الأنشطة. يمكن أن يؤدي التكرار إلى الوذمة اللمفية ، لذا اخلطها. ازرع بعض الشتلات ، ثم قم بقص الشجيرة ، ثم أضف بعض السماد إلى نباتات الأصص. لا تحتاج إلى إكمال المهام الأكبر دفعة واحدة. يمكنك بدلاً من ذلك التدوير من خلال دائرة "يجب أن تفعل" لتقليل فرص الإصابة بالوذمة اللمفية.